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ピーナッツの栄養効果がすごい/肥満防止に役立つ脂肪分で実はダイエット向き!

ピーナッツは、10月が旬。美容・健康に良いと言われながら、「食べたら鼻血が出る」「にきびができる」、また「芽の…

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アーモンドの美容効果 若返る、食べたほうが痩せる!?

体にいいと言われる食材は数多あれど、日本人がなかなか食べないのがナッツ類。落花生やくるみは馴染みがありますが、…

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